水泳平泳ぎのゴールドメダリスト北島康介さんは「ゴール前に弱い」と以前言われていたそうです。良い記録が出そうなのにゴール前で失速してしまう。決して体力がもたないというわけではない。筋力トレーニング方法を変えたりしたらしいの […]
一日パソコンの前に張り付いている日。一日出歩いてあっちこっち移動している日。当然ですが一日の歩数は全く違います。私、万歩計を付けています。それで毎日の歩数を確認しています。 通勤時ひと駅分歩くといつもと同じ道ですから、か […]